Az edzésekről

Az edzéseimet megfelelő intenzitású bemelegítéssel szeretem kezdeni, mely során a test különböző ízületei „üzemi hőfokra” melegszenek. Ezt nagyon fontosnak tartom, hisz a földharc különböző ízületi zárakból, feszítésekből és csavarásokból áll, tehát a nem megfelelő bemelegítés sérülésekhez vezethet. A bemelegítést követően a bjj technikai repertoárjának megfelelő földre viteleket és védésüket, földharc technikákat és ezek védését gyakoroljuk, kellő odafigyeléssel és precizitással. A technikai rész végére a gyakorlók általában már kellően be vannak melegedve, fel vannak készülve a küzdelmekre. Tehát az edzések végét mindig küzdelemmel zárjuk. A küzdelem segít felmérni edzésről edzésre az elsajátított technika hatékonyságát, valamint elősegíti a küzdő szellem felébredését. Az edzéseken szeretettel várok mindenkit kortól és nemtől függetlenül!

Céljaink-Lehetőségek:

- A brazil jiu-jitsu, mint modern versenysport elterjesztése Magyarországon
- Versenyzők képzése és felkészítése európai és világszintű versenyekre
- Sportolási lehetőség után kutatók igényeinek kielégítése
- Hatékony önvédelem oktatása
- Baráti, „klubhangulatban” történő kőkemény edzés
- A földharc magas szintű átadása, elsajátítása
- Csoport és klubhangulat kiépítése, szervezése
- Edzőtáboroztatás

Share


Az oldal a felhasználói élmény fokozása szempontjából sütiket használ. Amennyiben folytatja a böngészést, úgy bele egyezik a sütik használatába! Bővebb információ